Giữ cho tâm trí luôn sáng tạo

Bài gốc của Sylvie Gendreau: https://www.slowdowntoleap.com/blog/wandering-to-keep-a-fresh-mind

NHỮNG NGƯỜI SÁNG TẠO NHẤT LÀ NHỮNG NGƯỜI HAM HỌC HỎI NHẤT. HỌ QUAN TÂM ĐẾN NHIỀU LĨNH VỰC, KHÔNG CHỈ TRONG LĨNH VỰC HOẠT ĐỘNG CỦA HỌ.ASIMOV

SÁNG TẠO RA MỘT Ý TƯỞNG MỚI CHỈ CÓ KHI NGƯỜI SÁNG TẠO CÓ KHẢ NĂNG KẾT HỢP TỪ HƠN HAI Ý TƯỞNG, HƠN HAI SỰ VẬT HIỆN TƯỢNG, CẢ HAI ĐỀU ĐÓ ĐỀU CẦN SỰ ƯU TIÊN, VÀ CHÚNG KHÔNG CÓ MỘT SỰ LIÊN KẾT RÕ RÀNG. CHÚNG ĐỀU LÀ GIẢ ĐỊNH VÀ ĐÓ LÀ CÔNG VIỆC CỦA NGƯỜI LÀM SÁNG TẠO, NHỮNG NGƯỜI GIỎI TRONG KIẾN THỨC TỔNG HỢP, NẾU THIẾU NHỮNG ĐIỀU ĐÓ ANH TA KHÔNG THỂ KẾT NỐI NHỮNG DỮ KIỆN ĐÓ TỪ NHỮNG LĨNH VỰC KHÁC NHAU.

ĐÂY LÀ MỘT LỜI MỜI ĐỂ BƯỚC VÀO MỘT THẾ GIỚI GIẢ ĐỊNH CỦA SỰ HIỂU BIẾT VÀ SÁNG TẠO.

Ngoài ra đây còn là một hiện tượng sinh lý để sáng tạo. Bộ não của chúng ta để hoạt động cần rất nhiều oxy. Bộ não con người cần năng lượng cho các kết nối giữa hơn 1 triệu tỷ tế bào thần kinh! Cơ quan phức tạp nhất và tiêu thụ nhiều oxy nhất (1/5).

Ở người trưởng thành trung bình, não chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể. Đáng chú ý, mặc dù kích thước tương đối nhỏ, bộ não chiếm khoảng 20% ​​oxy và do đó, lượng calo được cơ thể tiêu thụ.

man standing on lake surrounded by trees

Những người đàn ông đầu tiên trên trái đất đã đi bộ khoảng 2 triệu năm. Phương pháp di chuyển này cho phép giải phóng cánh tay và bàn tay trước khi dần dần cho phép xử lý các công cụ. Do đó, đi bộ không còn chỉ là một phương thức vận chuyển mà nó trở thành một cách để đàn ông dự đoán và tính toán hành động của họ.

SOCRATES đi bộ ở Athens. Triết lý của ông liên quan đến việc đi bộ trong thành phố: sự tích lũy của các sự vật, hiện tượng và câu chuyện cho phép ông đi từ các mục tiêu cụ thể đến các khái niệm ý tưởng. Khi ông rời khỏi thành phố, những suy nghĩ của ông bị thu hút bởi những vần thơ, thần thoại. Khi chúng ta đi bộ sửa đổi cách chúng ta suy nghĩ!

JESE-JACQUES ROUSSEAU đã giới thiệu tầm quan trọng của việc đi bộ trong văn học và triết học của ông. Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của cơ thể trong việc đi bộ và mọi thứ cơ thể cảm thấy: động lực, sự mệt mỏi, sự chuyển động, thiên nhiên xung quanh, sự cô đơn, hơi thở, hành động… Đi bộ một mình trong những ngày đó ông  nhận thấy khá tệ. Đối với Rousseau, đó vừa là một cam kết kinh tế và chính trị: đi bộ đưa anh đến gần mọi người hơn và tạo ra những kiểu suy nghĩ nhất định.

Đối với NIETZSCHE “đi bộ là một sự mất cân bằng hệ thống”. Những suy nghĩ được phát triển trong khi đi bộ ra những ý tưởng mới liên tục. Chúng liên tục “mất cân bằng” giữa các ý tưởng với nhau. Chúng đối trọi nhau. Cuối cùng, chúng tìm thấy một cái gì đó và chúng lại tiếp tục. Ông đưa ra giả thuyết về “đi bộ và suy nghĩ”, ví dụ, trong “Human, All Too Human: A Book for Free Spirits”. Những kẻ lang thang in hằn giấu chân vào mọi thứ và vào mọi nơi họ đi qua. Triết lý của Nietzsche đã được in hằn vào mọi thứ và vào mọi nơi ông đi qua. Thụy Sĩ: băng qua các thung lũng cao, khắc khổ và trần trụi, nơi ông đi một mình, nơi ông phát triển tư tưởng mạo hiểm nhất: khái niệm về một người siêu đẳng, khái niệm ‘trở về vĩnh cửu’.

person standing between large rock formation filled with snow

Những ý tưởng mới thể hiện sự mất cân bằng so với niềm tin của số đông, buộc chúng ta phải khám phá một hướng mới. Những ý tưởng mới thúc đẩy chúng ta suy nghĩ khác. Chúng lại đối trọi nhau, chúng lại tìm thấy một cái gì đó và chúng lại tiếp tục, chúng cân bằng lại sự mất cân bằng.

Khi tôi gặp nhà thơ Gil Jouanard ở đảo Saint-Louis ở Paris (nơi yêu thích của ông ta để đi bộ để lấy cảm hứng viết), ống ấy nói với tôi tất cả những cuốn sách của ông ấy được viết từ những chuyến đi một mình. Với một cuốn sổ tay bỏ túi nhỏ trong tay, ông chạy hết tốc lực cho đến hết băng ghế trong công viên để ghi lại những ý tưởng thoáng qua đến với ông ta.

MIỄN LÀ CÒN ĐI BỘ, TÔI CÓ ĐƯỢC SỰ SỐNG ĐẦY MÀU SẮC. NHỮNG Ý NGHĨ TRONG LÚC ĐI BỘ, NHƯ MỘT CƠN GIÓ CỦA SỰ TỰ DO THỔI VÀO TRONG TRÍ ÓC CHÚNG TA. CUỘC SỐNG THẬT SỰ LÀ ĐI BỘ.BERNARD GIRAUDEAU

Trong nhiều thế kỷ, các nhà tư tưởng vĩ đại theo bản năng bắt đầu đi bộ khi họ cần để kích thích sự sáng tạo của họ. Charles Dickens thường xuyên đi ba mươi dặm một ngày, còn các nhà triết học Friedrich Nietzsche thì nói: “Tất cả những suy nghĩ vĩ đại được hình thành bằng cách đi bộ.”

Các nhà nghiên cứu của Stanford đã phát hiện ra rằng mọi người thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra về tư duy phản biện sáng tạo hơn trong và ngay sau khi đi bộ. Hiệu ứng này tương tự nhau bất kể người tham gia đã đi trong nhà hay ngoài trời, hoặc đi bộ trên máy hoặc chạy bộ nhìn chằm chằm vào tường. Nghiên cứu của họ cho thấy hành động đi bộ là cần thiết để tăng cường sự sáng tạo.

Dan Schwartz từ Trường đại học giáo dục Stanford, người đứng đầu nghiên cứu cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có những thay đổi sinh lý rất phức tạp liên quan đến việc đi bộ. Anh ta không biết chính xác tại sao đi bộ lại hữu ích để suy nghĩ tốt hơn, có lẽ vì nó cho phép não bộ giải phóng và thư giãn. Thể thao được biết là một trong những cách để cải thiện tâm trạng, và tập aerobic là một trong những cách có đó. Nhưng không rõ liệu các hình thức tập thể dục cường độ cao hơn có tác dụng tương tự như đi bộ hay không. “Khi tôi có dáng đẹp, trí tưởng tượng bảo tôi tập tiếp, nhưng khi tôi không còn dáng đẹp nữa, tất cả những gì tôi có thể có là nó đau đến mức nào”, Schwartz nói, có lẽ rằng hoạt động mạnh đó không thể kích thích sự sáng tạo.

man standing at the cliff in front of the fall

Barbara Oakley, tác giả của, A mind for Numbers, đã nói trong một cuộc phỏng vấn rằng chúng ta phạm sai lầm khi nghĩ rằng chúng ta chỉ học khi chúng ta tập trung. Trên thực tế, đi bộ một cách vô thức cho phép chúng ta suy nghĩ theo một cách khác. “Một phần lý do tại sao cuộc diễu hành kết thúc, có lẽ là vì nó nhàm chán. Khía cạnh này khuyến khích tâm trí của chúng ta quay đi quay lại, thậm chí vô thức, với những gì chúng ta đã học và phân tích. Phần quan trọng này của quá trình sáng tạo đã giúp công việc của tôi nhiều lần, tôi không thể nói cho bạn biết không biết bao nhiêu lần tôi bị bế tắc. Đôi khi tôi bị bế tắc đến nỗi tôi thậm chí không biết mình bị bế tắc. Tôi trở nên thất vọng đến nỗi cuối cùng tôi cũng đứng dậy và bước ra ngoài. đi bộ trong mười hoặc mười lăm phút, những ý tưởng bắt đầu đến với tôi. Đó là điều tốt nhất tôi có thể làm và tôi nên làm sớm hơn.”

Chia sẻ trong các ý kiến, làm thế nào đi bộ tăng cường sự sáng tạo của bạn? Bạn có nhớ có một ý tưởng tốt nào trong khi đi bộ?